CÓMO IDENTIFICAR SÍNTOMAS DE LA PERIMENOPAUSIA

Perimenopausia: reconocer los signos de esta transición.

La perimenopausia es una etapa de transición en la vida de una mujer que precede a la menopausia. Durante este período, los niveles hormonales fluctúan y comienzan a disminuir, lo que puede dar lugar a una variedad de síntomas físicos y emocionales. Reconocer los signos de la perimenopausia es el primer paso para entender y manejar esta fase de la vida de manera efectiva.

Síntomas de la Perimenopausia: ¿Qué puedes identificar?

1. Irregularidades menstruales: Uno de los primeros signos de la perimenopausia es un cambio en el patrón menstrual. Esto puede incluir períodos más cortos o más largos de lo habitual, así como cambios en la cantidad de flujo menstrual. Puedes estar experimntando períodos más abundantes o bien más escasos de lo habitual.

2. Sofocos y sudores nocturnos: Los sofocos son comunes durante la perimenopausia. Estos pueden ir acompañados de sudores nocturnos, que pueden interferir con el sueño y provocar incomodidad.

3. Cambios en el estado de ánimo: Las fluctuaciones hormonales pueden afectar el estado de ánimo durante la perimenopausia. Algunas mujeres pueden experimentar cambios bruscos en el estado de ánimo, irritabilidad, ansiedad o depresión.

4. Problemas de sueño: Muchas mujeres en la perimenopausia experimentan dificultades para conciliar el sueño o mantenerse dormidas durante la noche. Esto puede deberse a los sofocos, los sudores nocturnos o simplemente a cambios hormonales que afectan el ciclo de sueño.

5. Síntomas físicos: Además de los síntomas mencionados anteriormente, algunas mujeres pueden experimentar otros síntomas físicos durante la perimenopausia, como sequedad vaginal, cambios en la libido, dolores articulares y musculares, dolores de cabeza, caída del cabello y aumento de peso.

¿Cómo saber si estás en Perimenopausia?

Si estás experimentando alguno de estos síntomas y tienes entre 40 y 50 años, es posible que estés en la perimenopausia. Sin embargo, es importante recordar que cada mujer experimenta la perimenopausia de manera diferente, y los síntomas pueden variar en severidad y duración.

Si estás preocupada por tus síntomas o si afectan tu calidad de vida, es importante hablar con una profesional de la salud, infórmate sobre el tema, habla con tus amigas, busca una comunidad de mujeres en la misma etapa. Muévete para saber más, también es importante aprender en esta etapa.